اعشاب. Grasses

أسباب السمنة أسباب السمنة عموما هي: 1- الإفراط في تناول الأطعمة المولدة للطاقة (الكربوهيدرات والدهون)، ونقص صرف الطاقة بسبب قلة النشاط والمجهود الجسماني الذي يبذله الشخص. 2-كما أن نمط حياة الفرد وعاداته الغذائية يلعب دوراً مهماً في حدوث السمنة. 3- كما أن العوامل النفسية لها دور مهم، فالقلق والاضطرابات النفسية قد تساعد على الإكثار من التهام الطعام كنوع من التعويض أو الهروب من هذه الاضطرابات. 4-وقد يكون هناك استعداد وراثي عند بعض الأفراد للإصابة بالسمنة، كما أن عمر الإنسان له دور في ذلك فكلما زاد عمر الإنسان فإن معدل الاستقلاب لديه يتباطأ، ولا يحتاج إلى حريرات كثيرة للمحافظة على وزنه، وغالباً مايقول الناس إنهم يأكلون بنفس الطريقة كما كانوا يأكلون في عمر العشرين.ويمارسون نفس النشاطات ،ولكنهم في الأربعين يكتسبون وزناً وهذا صحيح لأن الاستقلاب ينخفض مع تقدم العمر. 5-والجنس أيضاً يعتبر عاملاً هاماً حيث يمتلك الذكور معدل استقلاب أثناء الراحة أكثر من الإناث ،لذلك يحتاج الذكور إلى حريرات أكثر للمحافظة على وزن أجسامهم. إضافة إلى ذلك فإنه عندما تدخل الن

Ginseng.جنسينغ اكتشف العلماء  أن نبات روح الأرض، أو جينسينج، يمكن أن يستخدم كعلاج لمرض السكر ووجد العلماء أن هذا النوع من الأعشاب إذا ما أخذ قبل الطعام فإنه سيقلل من نسبة السكر في الدم وقال كبير الباحثين الدكتور فلاديمير فوكسان إن نتائج هذا البحث قد يكون لها آثار كبيرة على علاج داء السكر والوقاية منه  وقال إن السيطرة على مستوى السكر بعد وجبات الطعام هو استراتيجية معترف بها للتحكم بمرض السكري، وقد تكون مفيدة حتى عند أولئك الذين لم تظهر عليهم أعراض المرض  فقد تناول المشاركون في الدراسة من المصابين وغير المصابين بالسكر ثلاثة غرامات من أعشاب الجينسينج التي تزرع في أونتاريو بكندا قبل تناول وجبة الطعام الاختبارية بأربعين دقيقة أو أثناء الأكل ، وقد تم تقليص نسبة السكر في الدم عند المصابين وغير المصابين بمرض بالسكر بعشرين في المئة، لكن غير المصابين لم يستجيبوا إلا عندما تناولوا الأعشاب قبل الطعام بأربعين دقيقة ، ورغم أن النتائج تبدو مشجعة إلا أن مساعد رئيس الأبحاث في شعبة علوم التغذية في جامعة تورنتو يقول إنه ليس من الحكمة أن يبدأ الناس باستخدام هذه الأعشاب بهدف السيطرة على نسبة السكر ف

🏵🏵   وصفه رهيبه لشد ترهلات الثدي والبطن والارداف والذراعين في اسبوعين 🏵وصفة اذهلت جميع النساء  بمفعولها العجيب في شد ترهلات الثدي والبطن والاراداف وتفيد في شد ترهلات ما بعد الولادة هذا غير النعومة والترطيب الغير عادي للجلد .. مكونات الوصفة  :- … معلقتين كبيرة من اى كريم للجلد. 3 ملاعق جلسرين 3ملاعق زيت زيتون قليل من ماء الورد نصف ليمونة  طريقة تحضيرها وكيفية استعمالها  :- توضع في زجاجة وترج جيدا ثم يوضع إناء به ماء مغلي وتوضع به الزجاجة ثم يأخذ منها في راحة اليد ويدلك بة الثدى فى شكل دائرى والبطن والأرداف ويترك ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ والصابون تكرر هذه العملية15 يوم وسوف ترين النتيجة بنفسك 🏵 

رجيم سريع رجيم سريع ريجيم سريع    يبحث العديد من الأشخاص على أسهل الطرق التي تخلصهم من الدهون والسمنة، لأنها تسبب لهم الخجل والتوتر والعديد من المشاكل، ومن طرق إنقاص الوزن الأكثر فعالية والتي أشتهرت في الأونة الأخيرة هي طريقة الريجيم السريع.   ويعتمد هذا الريجيم على إتباع برنامج غذائي معين بدون زيادة أو نقصان، ويساعد على فقدان الوزن بسرعة وبطريقة فعالة.   يساعد هذا الريجيم على فقدان الوزن بحوالي 5 كيلو جرام في الأسبوع  النظام الغذائي  .. طوال أيام الأسبوع الأول:                   وجبة الإفطار: تناول الفاكهة في وجبة الإفطار بأي كمية وأي صنف مثل (الأناناس، الفراولة، التفاح، العنب ...) حسب الرغبة ليساعدك على فقدان الوزن.                   وجبة الغذاء:  ابدأ الغذاء بتناول الفاكهة مثل (الأناناس، الفراولة، التفاح، العنب ...) حسب الرغبة ليساعدك على فقدان الوزن وتساعدك على الشعور بالشبع وتملأ المعدة بسرعة، وتناول طبق سلطة مكون من الجبن والزيتون أو طبق سلطة مكون من الباذنجان والزبادي.                 وجبة العشاء: ابدأ العشاء بتناول الفاكهة مثل (ال

6 اعشاب تزيل الكرش و تعد وصفات للرجيم .Diet هل تريدون التخلص من الدهون في البطن؟اليكم مجموعة من اعشاب تزيل الكرش وتُعد كذلك وصفات للرجيم. اذا كنتم تريدون الحصول على وصفات للرجيم تساعدكم في الحمية الغذائية المتّبعة، اليكم مجموعة من اعشاب تزيل الكرش والدهون المتراكمة في البطن كما تعد في الوقت نفسه خلطات للرجيم من الاعشاب والتوابل الصحية، فلا مانع من استخدام هذه الوصفات مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائي المتّبع وممارسة التمارين الرياضية المناسبة بشكل منتظم وذلك للحصول على كافة النتائج المرجوة، ولكن ذلك لا يعني ان الاعشاب والنباتات الطبيعية خالية من الاضرار الجانبية، لذلك من الضروري استخدامها بطريقة سليمة وباعتدال، وفي حال ظهور اي اعراض جانبية لهذه الوصفات، يُنصح بالامتناع عنها واستشارة الطبيب خاصةً في حال وجود مشاكل صحية معينة. في ما يلي مجموعة من اعشاب تزيل الكرش وكذلك وصفات للرجيم صحية وفعّالة جداً: -1- اعشاب تزيل الكرش؛ وصفات للرجيم؛ المرامية اي القصعين: تستعمل المرامية او القصعين كعشبة مطهرة ومعطرة وطاردة للغازات، مخفّضة للعرق، كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات ال

رجيم الماء السريع .Water ثانياً: ما هو رجيم الماء؟ رجيم الماء  هو رجيم كسائر انواع الرجيم والدايت الاخرى ولكنه يختلف عنهم بأنه يعتمد على زيادة شرب اكواب من الماء تدريجياً خلال اسبوع واحد الى جانب الوجبات فوائد الكوسا للرجيم .Zucchini (وليس مع الوجبات الغذائية اي ليس مع تناول الطعام)، وذلك بهدف تنظيف الجسم من السموم والاوساخ والتخلص من الدهون والشحوم الموجودة في كافة انحاء الجسم. – يقوم رجيم الماء على شرب 8 اكواب من الماء البارد يومياً بجانب الوجبات اليومية شرط ان تكون تلك الوجبات الغذائية صحيّة وقليلة الدهون والسكريات، يمكنمكم الحصول على وصفات واكلات رجيم صحية من خلال الضغط على هذا الرابط  اكلات رجيم . – يقوم  رجيم الماء  على شرب كوبان من الماء البارد قبل كل وجبة ب 40 دقيقة، فقبل وجبة الافطار بحوالي 40 دقيقة يتم شرب كوبان من الماء البارد على الريق صباحاً، وهكذا قبل كل وجبة يتم شرب كوبان من الماء البارد خلال اليوم وتدريجياً الى ان تصلوا الى 8 اكواب كحد ادنى هذا في الايام الثلاثة الاولى من الاسبوع . لذا اجعلوا أجسامكم تعتاد على شرب الماء وذلك عن طريق اتّباع الاسلوب الت

فوائد الكوسا للرجيم .Zucchini لماذا تُعتبرالكوسى حليفة الرجيم والدايت؟ وما هي فوائد الكوسى الصحيّة والغذائية؟ تُعتبر الكوسى حليفة الرجيم والدايت لأنها من أصناف الخضار الأخف بعد الخس والخيار، وذلك لإحتوائها على سعرات حرارية معدودة جداً، وهذا بدوره جعلها حليفة الرجيم ودعاة الرشاقة، ولكن لا يتوقف الامر فقط على أهمية الكوسى في برامج الرجيم والدايت، فهناك أسباب جوهرية تدفعنا الى عدم الاستغناء عن الكوسى في طعامنا لِمَ تتمتّع تلك الخضار بمزايا وفوائد غذائية وصحيّة عديدة. قبل البدء بالحديث عن الاسباب التي جعلت من الكوسى حليفة الرجيم والدايت، لا بُدّ اولاً من الاشارة الى فوائد الكوسى الغذائية والصحيّة: اولاً: ما هي فوائد الكوسى الصحيّة والغذائية؟ ثانياً: لماذا الكوسى حليفة الرجيم والدايت؟ اولاً: ماهي ابرز فوائد الكوسى الصحية والغذائية لجسم الانسان؟ -1- تحتوي الكوسى على الألياف والفيتامينات العديدة ( فيتامين ج، ب-9، البروفيتامين-أ، وفيتامين ه)، كما تحتوي أيضاً على معادن مهمّة منها: ( الفوسفور، المنغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، الكالسيوم )، فهي غنيّة بالبوتاسيوم (230ملغ في كلّ 100غ)

ما هو رجيم التفاح وكيف يساعد علي انقاص  رجيم سريع لخسارة 8 كيلو جرام  الوزن ما هو رجيم التفاح وكيف يساعد علي انقاص  رجيم سريع لخسارة 8 كيلو جرام  الوزن تعرفوا معنا على رجيم التفاح وعلى الدور الذي يلعبه في انقاص الوزن والتخلّص من السمنة والبدانة: من المعروف ان للتفاح فوائد صحيّة عديدة فهو يُعتبر من اكثر الفواكه الصحيّة لغناه بالفيتامينات والالياف والمعادن الضرورية لجسم الانسان، ولكن هل سمعتم يوماً بأن للتفاح رجيم من نوع خاص وهو ما يعرف ب رجيم التفاح!! اجل هناك رجيم يُعرف ب رجيم التفاح ولكن لماذا يقوم هذ النوع من الرجيم على التفاح وكيف يساعد في انقاص الوزن؟ الجواب واضح وبسيط ويعود الى اهمية وفوائد التفاح على صحة وجسم الانسان، كما ان التفاح يمتاز بقلة السعرات الحرارية حيث تحتوي التفاحة الواحدة حوالي 90 وحدة حرارية بحسب حجم الحبة، اضافة الى انه يمنح الشعور بالشبع لعناه بالالياف وهذا بدوره يساعد في انقاص الوزن والتخلص من الدهون في الجسم خاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن والارداف، ولكن قبل البدء بالحديث عن رجيم التفاح وعن الدور الذي يلعبه في انقاص الوزن، دعونا او

رجيم سريع لخسارة 8 كيلو جرام رجيم سريع لخسارة 8 كيلو جرام لكي ينجح برنامج الرجيم السريع ، يجب أن تكون واثقاً من قدراتك الذهنية والنفسية على اتباع ذلك البرنامج لأنه يفرض عليك أغذية محددة ولا يجب عليك تغييرها أو تعديلها، ويجب معرفة أن الريجيم السريع لا يعني الإمتناع عن الطعام وتحمل الجوع لأن ذلك قد يأتي بنتائج عكسية. اليوم الأول: من أهم أيام ذلك البرنامج، ويجب تناول الفواكه فقط طوال اليوم بأي كمية تريده، فيمكنك تناول أي أنواع من الفواكه باستثناء الموز. كما يجب شرب من 8 إلى 12 كوباً من الماء، ويفضل التنويع في أنواع الفواكه. اليوم الثاني: - في هذا اليوم يمكنك تناول الخضروات كيفما تريد من حيث الكمية أو النوعية، ولا يمكن تناول أي شئ غير الخضروات فقط سواء المسلوقة أو النيئة. - ويفضل تناول البطاطا المسلوقة صباحاً، وبالتأكد يجب شرب من 8 إلى 12 كوباً من الماء. اليوم رجيم سريع لخسارة 8 كيلو جرام  اليوم  الثالث: - يعتبر هذا اليوم خليط بين اليومين السابقين، فيمكنك تناول الفواكه أثناء النهار والخضروات أثناء الليل أو العكس. - ويجب الابتعاد تماماً ع

اخواني واخواتي انصحكم والنصيحة لوجه لله ومن دون فلوس، الجميع بحاجة لزراعة شجرة المورينجا فورا. ابحثوا عنها وازرعوها بسرعة وأمِنوا انفُسكم واهليكم من الغذآء لهذا الجيل والاجيال القادمة باذن الله هل سمعت بالمورينجا؟  هل تعلم لماذا تُلقب بالشجرة المعجزة؟  القيمة الغذائية لأوراق المورينجا: تحتوي الاوراق على كمية من الكالسيوم تساوي 4, اضعاف الكالسيوم الموجود بالحليب, 3 اضعاف البوتاسيوم الموجود بالموز, 36 ضعف الماغنيسيوم البيض, وتحتوي على حديد 25 ضعف السبانخ, 4 اضعاف الكلوروفيل الموجود في عشبة القمح, وتحتوي على 7 اضعاف فيتامين سي (C) الموجود بالبرتقال. وتحتوي الاوراق على 4 اضعاف فيتامين A الموجود بالجزر. كما ان الاوراق غنية جدا بالاحماض الدهنية مثل اومجا 3 واومجا 6 والكثير من المعادن والفيتامينات الاخرى. ايضا تحتوي المورينجا على 4 اضعاف فيتامين B الموجود باللحم الاحمر وتحتوي على 50 ضعف السردين من فيتامين B12. كما انها تحتوي على 50 ضعف من فيتامين B3 الموجود داخل الفول السوداني (الفستق), 3 اضعاف فيتامين E الموجود في اللوز, و 6 اضعاف فيتامين E الموجود في زيت الكونولا. كما ان

فوائد الثوم للتخلص من رائحة الثوم بعد تناوله نمضغ ورق  نعناع  أو مستحلب قرنفل.. أو تناول كبسولات تباع في الصيدليات تحتوي على خلاصة الثوم بدون رائحة الأمراض التي يعالجها الثوم :- 1- ترياق السموم:- تهرس خمسة فصوص ثوم، وتخلط بفنجان عسل  مذاب  في مغلي الحبة السوداء ويشرب ذلك فوراً ويكرر صباحاً ومساء، بعد ذلك يتم الشفاء بإذن الله تعالى. ويدهن بزيت الثوم مكان الألم إن كان من سم  ثعبان ، أو للمعدة من الخارج إن كان سماً مشروباً. 2- مطهر للمعدة:- يبلع على الريق فص ثوم مقطع، ويشرب بعده  كوب  من الشمر المحلى بعسل النحل، ويكرر يومياً لمدة أسبوع. 3- مذيب للكوليسترول ومانع للجلطة:- أثناء تناولك لطعام الغداء يومياً ضع في السلطة  قدر  فصين مهروسين وتناولهما مع السلطة يومياً.. ويا حبذا لو داومت على ذلك وكأنها من خضراوات السلطة اليومية مع بقية الطعام. 4- خافض لضغط الدم :-  ولكن بعد انضباطه يتوقف عنه لكيلا  يخفض  الضغط، والذي لديه انخفاض في الضغط لا يستعمل الثوم بقدر الإمكان. 5- مدر للبول ومطهر للمجاري البولية:- يغلى الشعير غلياً جيداً وبعد أن